アロマオイル　効能

4月から新しい環境に飛び込み、緊張しっぱなしの一か月を終え5月に少し気が抜けた時に起きる五月病。ただ医学用語に五月病といった病名はなく、緊張や焦りからくる不安感や憂鬱感、やる気が出なくなるなどの症状が起きるのがそんな5月くらいのためそう呼ばれているそうです。心に支障を感じると身体にも異変が出てくるもの。眠れなくなったり、頭がいたくなったり、めまいがしたり・・。もちろんそんな時はお医者さんに診てもらうことが先決です。ただ補助としてアロマオイルを使うこともお勧めします。例えばローズマリーは、脳に刺激を与えてくれて、無気力になった気持ちを和らげてくれます。身体がだるくてやる気がでない時には、レモン。レモンのアロマオイルは集中力を高めてくれます。また胃の機能を活性化する力があります。爽やかなレモンの香りは少し鼻から嗅ぐだけでも気分が高まりそうですよね。不安や緊張を和らげてくれるのはベルガモット。抑うつ感情を和らげる効果があります。
自分を追い込んでしましがちな五月病。香りを感じて空気を変えるだけでも前向きになる一歩になるかもしれませんよ。