「セージ 和名：ヤクソウサルビア」は香りがきつく、アロマオイルのハーブの中でも扱いにくいものと言われています。不老長寿の薬草として海外では庭に植えて、日本人でいえばアロエのように家庭の万能薬として親しまれています。原産は地中海沿岸。ローズマリーやタイムの同様に、料理では肉の匂い消しやチーズやソースにも使用されています。セージの葉を漬け込んだ、ハーブワインやハーブオイルもあります。
セージのアロマオイルの効能は気分をリフレッシュさせてくれること。ただ日本人には薬草のような香りに感じられることが多いようです。香りがきついので、少ない量であまり濃度を高くせず、レモンやゼラニウムなどの他の香りと混ぜて使用することがお勧めです。疲労や落ち込んだ時に和らげてくれるでしょう。
食欲不振な時や夏バテを感じた時に、セージのアロマオイルを一滴だけ垂らしたコットンを部屋に置いておくのもお勧め。喉が痛い時にも効果があります。ただやっぱり刺激が強いので、妊婦さんは使用しないようにしてください。
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生活の中に香りが加わるだけで、同じ場所、同じことをしていても彩りを感じ、幸せな気持ちになりませんか。
そんなアロマオイルの効能についてこのサイトではご紹介していきたいと思います。
ただ妊娠中の方はその使用には十分に注意してください。妊娠中、特につわりがある時期はとても鼻が敏感になっています。アロマオイルの香りが逆に体調を崩す原因にもなりかねません。妊娠中にアロマオイルを使う場合は、お医者さんに健康であると診察された方だけ、そしてアロマオイルについて勉強をされた方のみにしてください。
私の場合のお話をさせていただくと、私が妊娠中の時はとにかく横になっていることがつわりを抑える改善策でした。ラベンダーやメリッサなどのアロマオイルを水スプレーに薄めて、部屋に微かに香るくらいで使用していました。匂いが鼻につかず、微かな香りが癒される方はお勧めです。
あと風邪をひいた時。産婦人科で風邪薬は処方してもらえますが、やっぱり出来る事ならあまり飲みたくはないもの。そんな場合はエキナセアやセントジョーンズなどのハーブティーを飲んでいました。頭痛の時には、首筋にラベンダーやペパーミントの薄めたアロマオイルを塗って痛みを治えていました。人によって効き方は違うかもしれませんが、合う方がいて癒されるといいなと思います。
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