もうそろそろ梅雨の時期ですね。
ジメっとして不快感も多いのですが、気になるがカビではないでしょうか。
どうしても湿度が上がり、バスルームなどのカビが季節ですよね。
市販のカビ防止なども売っていますが、実はアロマオイルでもカビの予防が出来るのを知っていましたか？
市販のカビ防止ですと、いかにも薬品としてあまり使いたくないという人もいますが、アロマオイルですと自然の成分だけですし、体への影響などの心配もないですよね。
小さいお子さんのいる家庭などでも安心して使えるカビ予防アロマオイルを今日は紹介したいと思います。
これはアロマオイル入りのスプレーなのですが、自分で簡単に作ることが出来ます。
必要なものは、精製水、ティーツリーオイル、ユーカリオイルです。
精製水の中にこれらのオイルを数滴たらして混ぜて、スプレーするだけで簡単にカビ予防が出来ます。
ティーツリーにはとても強い殺菌の効果をもっていて、カビのほかにも感染症の予防にもなります。
清涼感のある香りで、気分も落ちつく香りになっています。
ユーカリには殺菌効果だけでなく、鎮静作用ももっていてこの時期花粉症の予防にもつながります。
このスプレーをバスルームに吹き付けておくだけで、カビの予防をすることができちゃいます。
バスルームだけでなく、梅雨の時期どうして臭いが気になる洗濯物ですが、その臭いも防ぐことが出来ます。
洗濯物のすすぎのときに、アロマオイルを数滴たらすだけで、臭いの予防ができるのですよ。
テレワークで一日中家にいる友人なのですが、どうしても梅雨の時期は気分もジトジトしがちだったのだけど、このようなアロマオイルを使うようになって素敵な香りで、少しはリフレッシュできるようになったそうです。
アロマオイルでジメジメした季節も乗り切りましょう。
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今日は種類が多く選ぶのに迷ってしまうアロマオイルのお香について、お勧めをご紹介します。
「ローズ」
甘く優しいバラの香りです。女性ホルモンを活性化する効果やストレスを和らげる効果があります。ついイライラしてしまったりするときなど、お香を焚いて煙をゆっくりと眺めていれば、気分も落ち着いてくるはず。
「赤カシス」
飲み物ではおなじみのカシスですが、そのイメージ通り、香りも甘酸っぱく美味しい匂いがします。ローズ同様ゆったりしたい時にお勧め。
「マンゴー」
見た目の黄色も元気にさせてくれて、香りもトロピカル。南国気分にさせてくれるかも。
「グレープフルーツ」
爽やかな香りが気持ちを切り替えてくれて、リフレッシュできます。私はこの香りが大好きです。
「ゼラニウム」
癒しをもとめてのんびり穏やかに過ごしたい時にお勧め。新鮮で爽やかな香りです。休日の香り。
「グリーンティー」
お茶屋さんの抹茶の香り。お香の香りの部屋でほっと一息できます。日本人なら誰もが好きな香りなのでは。男性にもお勧め。
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アロマオイルの中でも、女性にぜひ使って欲しいのがローズです。ローズは少々甘ったるい香りだからか、そのポピュラーさとは裏腹にあまり人気は高くありません。でもその効能は女性には魅了的なものなので私はぜひお勧めします。
ローズの香りは情緒を安定し、気持ちを前向きにしてくれます。でも一番のローズの効能は女性ホルモンを活発にすること。女性ホルモンが活性化すれば肌のきめが整えられたり、はりを持たせたり、また生理不順や生理痛にも効果が期待できます。アロマオイルを炊くのももちろん良いですし、ローズ水をひと吹きしたり、ローズの香水もいいですよね。あとエステで見かけるバラの花びらを浮かべたお風呂も魅力的ですよね。「純粋」と「愛らしさ」の象徴でもあるローズを女性が女性らしくあるために使用してみてください。ピンクのバラを眺めているだけでも女性ホルモンが出るみたいですよ。ただ香りが強いので初めは一滴から。ぜひお試しください。
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自然の植物から作られたアロマオイルですが、その植物には日本で作られたものでも海外で作られたものどちらであろうとも、少なからず農薬が散布されています。しかし、その農薬をも使用していない100％自然でより良い素材や効能を期待できるオーガニック商品が、最近は多く販売されています。
オーガニック商品として表示するには厳しい審査を通る必要があります。商品が作られる全行程、農作物の生産者をはじめその作物を使用して加工する食品や化粧品の業者全てがオーガニック認定検査を受けています。全て認められてはじめてオーガニック商品として販売できるその商品はとても信頼のおける商品だといえます。
アロマオイルは鼻から吸い込んだりするもの。安心であればあるほどより大きく癒しを感じられるのではないでしょうか。アロマオイル以外にもタオルやシーツなどオーガニックコットンで作られたものは肌触りが違います。敏感肌の人には特にお勧めです。ぜひ一度オーガニック商品を試してみ見てください。
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香水嫌いの方でも、自然な香りで親しみやすいのがアロマオイルの香水です。アロマオイルの香水は好きなエッセンシャルオイルと無水エタノールを使用して作ります。自分好みのオリジナルな香水が出来上がるので、より親しみも感じやすくなります。もちろん合成香料も動物性香料も入れていない、１００％植物性の自然な香水をぜひ作ってみてください。
作り方はとっても簡単。まずは薬局薬店で無水エタノールを購入し、保存用のボトルへ入れます。小さなスポイドを使えば楽です。次に好きなアロマエッセンスを無水エタノールの5分の１の量を、アロマエッセンスが直接手に付かないように注意しながら入れます。あとは軽く振り、冷暗所で3日から5日置いておけばそれだけで完成。あなただけの世界にひとつだけの香水です。ただ、直接肌につける時は、直射日光の当たらない場所につけてください。前にも述べた通り、光毒性のあるアロマエッセンスだとしみになることがありますので注意してください。
それだけ守れば、市販の香水とは違い穏やかな自然な香りが楽しめて、周りの人の気分も害することはないでしょう。選んだ種類によっては周りの人を元気づける効果まで得られるかもしれませんよ。
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最近ではアロマのサプリメントも多く販売されてますよね。
原料が薬用植物なので、アロマハーブのサプリメントは安心して飲む事が出来ます。こだわりの徹底した製法を売りにした業者を選択して取り入れれば、より安心です。アロマオイルとは違った形で、体内にもアロマハーブに含まれる効能をぜひ取り入れてみてください。人間が本来はもつ自然治癒力を高めたり、免疫力の向上効果が期待できます。アロマサプリメントは、植物の花や葉、根っこや果実の種を乾燥し、粉砕や圧搾をした特定の成分をアルコールや水などを使用し、抽出して作られています。有効成分、指定成分の基準が行政機関で決められた基準をクリアしていて、なおかつ低濃度に有害刺激物を抑えたサプリメントを選びましょう。
私が愛用しているのは、ピンクジェノールです。排卵後２週間位飲めば抗酸化作用があるので、さびない身体作りを目指す女性にはお勧めです。あと冷え性の方はローズヒップがお勧め。身体の中から温めてくれます。冷えから起きる生理痛を和らげるにも効果的です。
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前回もアロマオイルの注意点について述べましたが、アロマオイルの使用には注意点がまだたくさんあります。
用法の誤りは事故の元。まずはよく使用されるミカン科のアロマオイルですが、肌につける場合には注意が必要です。紫外線が成分の中に反応して、肌に炎症を起こすことがあります。またかゆみがでたり、しみや色素沈着が起きる成分が含まれるものもあります。よく好まれるオレンジやレモン、グレープフルーツ、ベルガモットなどですが、気をつけて使用してください。肌に直接アロマオイルをつける場合はパッチテストをすること、また8時間位は直射日光に当たらないようにしましょう。
またアロマオイルは引火性があるので高温多湿でない場所へ保管してください。そして使用期限の過ぎたものは、酸化している可能性があります。香りが変わったかなと感じた場合はすぐにその使用は止めてください。また日本ではありませんが、海外でアロマオイルを飲む事を勧める本があります。強い成分のため消化器官にかなり影響があることは明白。自己判断で飲む事は止めておいた方がいいと思います。
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アロマオイルを安全に楽しく使用するためには、注意点を守る必要があります。効能があるアロマオイルだからこそ、使用の仕方を間違えると好ましくない作用が起きてしまうことも。有効に使用するためには、アロマオイルの種類ごとのその注意事項を守ってください。
まず基本的な注意点として、絶対なのは使用用量を守る事！アロマオイルは植物の香りをいくつかの過程を通って凝縮したもの。それがビンに詰められています。強い成分なもののため用法や用量を守らなくてはいけません。皮膚につける場合は必ず薄めて使わないとかぶれの原因になったりします。また使用の際は適度な換気も必要です。鼻は疲れやすいので鈍くなっていきます。香りがきつくて気分がちょっとでも悪いと思ったらすぐに換気をしてください。大人よりも効能の感じ方が敏感な子供や鼻が敏感になっている妊婦さんがいる場合は特に注意をしてください。
アロマオイルは健康な大人のリラクゼーションアイテムのひとつとして注意点を守って楽しんでください。
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4月から新しい環境に飛び込み、緊張しっぱなしの一か月を終え5月に少し気が抜けた時に起きる五月病。ただ医学用語に五月病といった病名はなく、緊張や焦りからくる不安感や憂鬱感、やる気が出なくなるなどの症状が起きるのがそんな5月くらいのためそう呼ばれているそうです。心に支障を感じると身体にも異変が出てくるもの。眠れなくなったり、頭がいたくなったり、めまいがしたり・・。もちろんそんな時はお医者さんに診てもらうことが先決です。ただ補助としてアロマオイルを使うこともお勧めします。例えばローズマリーは、脳に刺激を与えてくれて、無気力になった気持ちを和らげてくれます。身体がだるくてやる気がでない時には、レモン。レモンのアロマオイルは集中力を高めてくれます。また胃の機能を活性化する力があります。爽やかなレモンの香りは少し鼻から嗅ぐだけでも気分が高まりそうですよね。不安や緊張を和らげてくれるのはベルガモット。抑うつ感情を和らげる効果があります。
自分を追い込んでしましがちな五月病。香りを感じて空気を変えるだけでも前向きになる一歩になるかもしれませんよ。
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「セージ 和名：ヤクソウサルビア」は香りがきつく、アロマオイルのハーブの中でも扱いにくいものと言われています。不老長寿の薬草として海外では庭に植えて、日本人でいえばアロエのように家庭の万能薬として親しまれています。原産は地中海沿岸。ローズマリーやタイムの同様に、料理では肉の匂い消しやチーズやソースにも使用されています。セージの葉を漬け込んだ、ハーブワインやハーブオイルもあります。
セージのアロマオイルの効能は気分をリフレッシュさせてくれること。ただ日本人には薬草のような香りに感じられることが多いようです。香りがきついので、少ない量であまり濃度を高くせず、レモンやゼラニウムなどの他の香りと混ぜて使用することがお勧めです。疲労や落ち込んだ時に和らげてくれるでしょう。
食欲不振な時や夏バテを感じた時に、セージのアロマオイルを一滴だけ垂らしたコットンを部屋に置いておくのもお勧め。喉が痛い時にも効果があります。ただやっぱり刺激が強いので、妊婦さんは使用しないようにしてください。
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